블루베리효능1 눈 건강부터 피부 개선까지, 블루베리 효능과 섭취 습관을 소개 눈 건강에 좋은 블루베리의 효능부터 싱싱하게 고르는 팁, 섭취 습관, 활용 레시피, 섭취 시 주의사항까지 한눈에 정리했습니다.🍇 눈 건강과 블루베리의 관계블루베리는 대표적인 항산화 식품으로, 특히 눈 건강에 효과적인 안토시아닌 성분이 풍부합니다.이 안토시아닌은 망막의 혈류를 개선하고 시세포를 보호해 눈의 피로를 줄이고 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다.스마트폰과 PC 사용이 잦아 눈 피로를 호소하는 현대인에게 블루베리는 자연이 준 눈 건강 비법이라 할 수 있습니다.🛒 싱싱한 블루베리 고르는 법색깔: 진한 보라색 또는 푸른색이면서 전체적으로 균일한 색을 띠는 것이 신선합니다.표면: 하얀 가루(블룸)가 자연스럽게 묻어있는 블루베리가 좋습니다.촉감: 너무 말랑하거나 물컹한 건 피하고, 탄력이 있는 것을 고.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
