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눈 건강부터 피부 개선까지, 블루베리 효능과 섭취 습관을 소개 눈 건강에 좋은 블루베리의 효능부터 싱싱하게 고르는 팁, 섭취 습관, 활용 레시피, 섭취 시 주의사항까지 한눈에 정리했습니다.🍇 눈 건강과 블루베리의 관계블루베리는 대표적인 항산화 식품으로, 특히 눈 건강에 효과적인 안토시아닌 성분이 풍부합니다.이 안토시아닌은 망막의 혈류를 개선하고 시세포를 보호해 눈의 피로를 줄이고 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다.스마트폰과 PC 사용이 잦아 눈 피로를 호소하는 현대인에게 블루베리는 자연이 준 눈 건강 비법이라 할 수 있습니다.🛒 싱싱한 블루베리 고르는 법색깔: 진한 보라색 또는 푸른색이면서 전체적으로 균일한 색을 띠는 것이 신선합니다.표면: 하얀 가루(블룸)가 자연스럽게 묻어있는 블루베리가 좋습니다.촉감: 너무 말랑하거나 물컹한 건 피하고, 탄력이 있는 것을 고.. 2025. 4. 19.
MCT오일 제대로 알고 먹자~섭취, 효능과 주의사항 MCT오일의 원료, 효능, 복용 방법부터 음식 활용법과 부작용까지! 건강한 라이프스타일을 위한 MCT오일 정보 총정리.MCT오일이란?MCT오일은 ‘Medium Chain Triglyceride’, 즉 중쇄지방산으로 구성된 오일입니다. 일반적으로 코코넛오일이나 팜오일에서 추출한 카프릴산(C8)과 카프르산(C10) 성분을 정제해 만들어지며, 체내 흡수가 빠르고 에너지원으로 바로 사용됩니다.MCT오일의 원료MCT오일은 주로 다음 원료에서 추출됩니다:- 코코넛오일 (Coconut Oil): MCT의 약 60% 이상 함유- 팜오일 (Palm Kernel Oil): 가성비 좋은 원료지만 환경적 논란 존재코코넛에서 추출한 MCT오일이 보다 순수하고 고급 제품으로 평가받습니다.MCT오일의 효능빠른 에너지 공급: MCT.. 2025. 4. 19.
다이소에서 알뜰폰 유심 판다! 단돈 5천 원으로 유심 구매 가능 요즘 통신비 부담, 정말 만만치 않죠? 학생, 청년, 직장인, 여행자 모두에게 반가운 소식이 있어요. 바로 다이소에서 알뜰폰 유심을 단돈 5,000원에 구매할 수 있게 됐다는 점!다이소는 U+유모바일, 고고팩토리와의 협업을 통해 전국 직영점 741곳에서 알뜰폰 유심 판매를 시작했습니다.💡 유심 가격, 편의점보다 1,600원 저렴이번 다이소 유심 판매의 핵심은 바로 가격 경쟁력입니다.다이소 유심 가격: 5,000원편의점 유심 평균 가격: 6,600원즉, 기존 편의점에서 유심을 구입할 때보다 1,600원 더 저렴하게 구매할 수 있는 거죠. 여기에 전국 다이소 직영점 741곳에서 손쉽게 구할 수 있다는 점은 소비자 입장에서 굉장한 이점이에요.📍 어떤 사람에게 추천할까?대상추천 이유🎓 학생부담 없는 가격에.. 2025. 4. 18.
2025년 청년일자리 도약장려금 신청안내 청년 고용을 촉진하고 기업의 인건비 부담을 완화하기 위해 고용노동부가 주관하는 정부 지원 사업입니다. 취업에 어려움을 겪는 청년을 정규직으로 채용한 기업에 인건비를 지원하며, 장기 근속하는 청년에게는 인센티브를 제공합니다. 특히 2025년부터는 기존 1 유형 외에 빈일자리 업종을 지원하는 2 유형이 신설되어 혜택이 확대되었습니다.✅ 사업 개요 시행 기간: 2025년 1월 1일 ~ 12월 31일 신청 시작일: 2025년 1월 23일부터 고용24(www.work24.go.kr)에서 온라인 신청 가능 지원 대상: 기업 - 상시근로자 5인 이상 우선지원대상기업(중소기업 중심)청년 - 만 15세 이상 34세 이하의 미취업자 지원 유형:1유형 - 취업애로청년 채용 기업 대상2 유형 - 제조업 등 일자리 부족 업종 .. 2025. 4. 18.
중·고등학교 생활기록부 조회와 발급 방법 안내 중·고등학교 생활기록부는 학업 성적, 출석 기록, 수상 내역 등 학생 시절의 다양한 정보를 담고 있는 중요한 문서입니다. 대학 입시나 취업 시 제출해야 할 경우도 있으며, 개인적인 용도로 과거 기록을 확인하고 싶어 하는 경우도 많습니다. 생활기록부는 정부24와 나이스(NICE) 시스템을 통해 온라인으로 간편하게 조회 및 발급받을 수 있습니다.1. 정부24를 통한 조회 및 발급 방법정부24는 공공기관 서류를 온라인으로 발급받을 수 있는 대표적인 서비스입니다. 생활기록부 역시 정부24를 통해 간편하게 열람하고 출력할 수 있습니다.정부24 홈페이지 바로가기검색창에 '생활기록부' 입력.공동인증서(구 공인인증서) 또는 간편 인증(카카오, PASS 등)을 통해 본인 인증 진행.학교 및 졸업 연도 입력.조회 완료 후.. 2025. 4. 17.