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효모스페르미딘가 노화방지에 미치는 영향 효능 최근 건강기능식품 시장에서 주목받고 있는 성분 중 하나가 바로 스페르미딘입니다. 자연에서 발견되는 폴리아민의 일종인 이 물질은 세포 노화 방지와 수명 연장에 관여하는 것으로 알려져 있으며, 특히 **오토파지(Autophagy)**를 활성화하는 효능으로 각광받고 있습니다.1. 오토파지 활성화스페르미딘은 세포 내 손상된 단백질과 노폐물을 제거하는 오토파지 작용을 촉진하는 것으로 유명합니다. 오토파지는 세포가 스스로를 청소하고 재생하는 시스템으로, 노화의 원인이 되는 세포 손상을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 스페르미딘이 오토파지를 촉진한다는 연구는 하버드 의과대학, MIT 등 여러 기관에서 발표된 바 있으며, 이는 스페르미딘을 ‘항노화 영양제’로 주목하게 만든 핵심 요인입니다.2. 세포 재생과 노화 방지.. 2025. 5. 25.
뉴질랜드 컬리케일 다이어트 먹는 방법 & 꿀팁 전부 공개! 뉴질랜드 컬리케일이란?뉴질랜드 컬리케일은 뉴질랜드의 깨끗한 자연환경에서 재배된 컬리 형태의 케일입니다. 일반 케일보다는 잎이 더 말려 있고 식감이 탱글 하며, 유기농 재배가 많아 프리미엄 채소로 주목받고 있습니다. 특히 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화와 해독 작용에 탁월합니다.왜 뉴질랜드 컬리케일이 인기일까?1. 청정 자연에서 재배된 안전한 채소뉴질랜드는 세계적으로 엄격한 농산물 관리 기준을 적용하는 국가 중 하나입니다. 농약, 중금속 걱정 없이 안심하고 섭취할 수 있는 채소라는 점이 소비자 신뢰를 높이고 있습니다.2. 컬리한 식감과 고소한 맛일반 케일보다 식감이 부드러우면서도 씹는 맛이 좋아 샐러드용으로 인기가 높습니다. 살짝 데치면 쓴맛이 줄어들고, 볶음이나 스무디에도 다양하게 활용 가능합니다.3... 2025. 5. 21.
서울 출산 무주택 가구에 월30만, 4년간 집값 지원! 서울시가 ‘출산 후 떠나는 부부들’을 붙잡기 위해 전례 없는 파격 정책을 꺼냈습니다. 무주택 출산 가구에 월 최대 30만 원씩, 최대 4년간 총 1,440만 원의 주거비를 지원한다는 소식! 신청 조건과 절차까지 지금 이 글 하나로 완벽 정리해 드립니다. 정책 상세 확인하기👆서울시, 출산 무주택 가구에 주거비 지원… 최대 1,440만 원 서울시는 아이를 낳은 무주택 가구가 서울을 떠나지 않도록 돕기 위해 전국 최초로 주거비를 지원하는 ‘자녀 출산 무주택가구 주거비 지원사업’을 시행합니다. 해당 사업은 수도권-서울 간 주거비 차액을 고려해, 월 최대 30만 원씩 2년간 총 720만 원을 지원하고, 추가 출산 시 최장 4년(총 1,440만 원)까지 지원이 연장됩니다.정책 시행 배경과 목적이번 정책은 저출생 .. 2025. 5. 16.
혈관 건강 지키는 슈퍼 푸드, 식습관부터 바꾸는 루틴 ‘혈관 청소’는 병원에서 처방받아야만 가능할까요?지금 먹는 음식 하나씩만 바꾸는 루틴으로 우리의 혈관 건강을 개선할 수 있습니다. 콜레스테롤, 고지혈증, 고혈압이 걱정되는 당신이라면 혈관 지키는 7가지 음식을 확인해 봅니다.1. 마늘 – 알리신으로 혈압과 혈전까지 잡는다마늘은 대표적인 천연 혈액희석제입니다. 알리신(allicin)은 혈관을 확장하고 혈전을 방지하며, 심장마비 위험까지 낮춰주는 것으로 연구되어 왔습니다. 세계심장협회(AHA)에도 꾸준히 마늘 섭취를 권장합니다.✅ 팁: 생으로 먹거나 다진 마늘을 잠시 공기 중에 노출시킨 후 익히면 알리신이 더욱 활성화됩니다.2. 강황 – 후추의 황금 조합강황의 주성분인 **커큐민(curcumin)**은 항염, 항산화 효과가 탁월합니다. 특히 후추 속 피페린(.. 2025. 5. 16.
여름 필수템 크록스, 내 발엔 맞을까? 장단점과 똑똑한 활용법 크록스 매일 신어도 될까? 장단점과 착용 시 주의사항을 알아보고 편안함의 대명사, 크록스를 올바르게 착용하는 팁을 알아봅니다.크록스의 다양한 종류클래식 클로그 (Classic Clog): 가장 기본형으로 통기성과 편안함 탁월바야밴드 클로그: 스포츠 스타일로 캐주얼에 어울림크록스 샌들: 여름 물놀이나 외출용으로 적합크록스 부츠: 겨울용 보온성 강화된 버전라이트라이드: 쿠셔닝 강조된 고급형크록스의 장점탁월한 통풍성: 구멍이 많아 여름철 무좀, 발냄새 걱정 ↓가벼운 무게와 부드러운 쿠션감: 장시간 서 있는 직업에 적합위생적 관리: 물세탁 가능, 금방 마름다양한 커스터마이징: 지비츠(Jibbitz)로 나만의 스타일링 가능크록스의 단점 아치 지지력 부족: 평발 또는 족저근막염 우려 있음장시간 착용 시 피로: 오래.. 2025. 5. 14.
제로슈가 탄산음료, 진짜 ‘무해’할까? 무가당 탄산의 불편한 진실 탄산음료, 과당, 무가당 탄산의 진실탄산음료 속 당류, 액상과당, 무가당 탄산음료와 인공감미료까지. 건강한 선택을 위해 반드시 알아야 할 내용을 정리했습니다.탄산음료 속 당류, 설탕과 액상과당시중에 판매되는 탄산음료 한 캔(250ml 기준)에는 평균 24g의 당류가 들어 있습니다.이 중 대부분은 설탕(Sugar)과 액상과당(High Fructose Corn Syrup, HFCS)입니다.액상과당은 단맛을 내기 위해 ‘무가당’, ‘설탕무첨가’라고 표기된 제품에도 포함될 수 있습니다.탄산음료뿐 아니라 요구르트, 주스, 두유, 시리얼 등 다양한 가공식품에 흔하게 사용됩니다. 과당이 건강에 미치는 영향설탕과 액상과당은 비만, 체중 증가, 제2형 당뇨병, 심혈관 질환과 밀접한 연관이 있습니다.탄산음료를 하루 2번만.. 2025. 5. 14.

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